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蒜蓉肉末白玉菇生菜

菜谱2.42W
蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图

生酮菜谱(理想燃料)大口吃肉也能瘦

用料  

白玉菇 100克
生菜 3棵
肉末 50克
蒜瓣 6瓣
生抽 5小勺
耗油 3小勺
少许克
食用油少许

蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法  

  1. 洗好准备好的白玉菇和生菜

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第2张
  2. 锅里上水至烧开放入少许油和盐,倒入洗好的生菜,绰水5秒左右即可装盘待用

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第3张
  3. 蒜瓣磨碎待用

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第4张
  4. 锅里少许油放入肉末煸炒至香

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第5张
  5. 放入白玉菇翻炒10秒

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第6张
  6. 接上倒入蒜碎炒香

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第7张
  7. 接着加入生抽、耗油混合体(用50克冷水混拌),煮到1分钟左右淋上装盘的生菜上面

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第8张
  8. 减脂菜即可享用咯!

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤图 第9张