木棉花猪骨汤祛湿汤
广东湿气重真的人人皆知了,特别是清明前后,端午前后,都是一直雨雨雨……下完了雨又来个回南天,湿度很高的日子连头发,脸都是又油又黏糊糊的…这个时候真的要煲个祛湿汤了!
用料
猪骨 | 500克 |
红萝卜 | 1根 |
木棉花 | 5朵 |
赤小豆 | 适量 |
薏米 | 适量 |
土茯苓 | 少量 |
茯苓 | 适量 |
芡实 | 适量 |
扁豆 | 适量 |
蜜枣 | 1~2粒 |
姜 | 2片 |
木棉花猪骨汤祛湿汤的做法
干的木棉花和土茯苓浸泡清洗干净,我泡了30分钟左右。没时间泡就洗洗。
豆子类清洗浸泡,有扁豆,赤小豆,薏米,芡实,云苓(茯苓),这些都是有祛湿功效的。淮山可放可不放。
左下角是土茯苓,少放,放多会很苦的。
清洗好
猪骨用姜和料酒或白酒一起冷水下锅焯水,把血沫煮出来后用清水洗洗。
将所有食材放进锅里,我用的是砂锅。
放入两片姜。两粒蜜枣,有土茯苓,我怕苦就放了两粒。可以不放或放一粒。
红萝卜会使整个汤清甜一点
不知道加多少水的,可以用吃饭的碗来量。我是放了7碗水,因为我是两个人喝,一人喝两碗,每次放7碗水煲一个小时多,最后刚好两个人够喝。
加好水后盖盖大火煮开,煲15分钟,再转小火煲一个小时。最后关火加盐。忘了拍照了,喝了两碗才想起来要拍
小贴士
可以直接购买汤料包,更方便快捷。
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