减脂期的最佳蛋白质:鸡丝金针菇 鸡胸肉也可以好好吃
菜谱3.15W
用料
鸡胸 | 1块 |
金针菇 | 1把 |
姜 | 1片 |
葱白 | 1段 |
调料汁 | |
金龙鱼谷维多稻米油 | 1小勺 |
梅子醋 | 1大勺 |
料酒 | 1大勺 |
生抽 | 1小勺 |
蚝油 | 1大勺 |
减脂期的最佳蛋白质:鸡丝金针菇 鸡胸肉也可以好好吃的做法
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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