生蚝鸡汤
菜谱2.9W
生蚝鸡汤具有强身健体、滋补身体,增强记忆力,提高免疫力等多方面的功效。
生蚝里面含有牛磺酸、DHA、EPA等这些脑部的营养素,属于脑黄金。
鸡肉里面含有丰富的蛋白质,脂肪以及其他的一些微量元素,这两者一起吃可以提高人的体力、脑力活动的效率。具有温中益气,补肾填精的功效。
用料
鸡 | 半只 |
生蚝 | 半斤 |
沙参 | 5-10克 |
玉竹 | 5-10克 |
黄芪 | 5克 |
红枣 | 5颗 |
杞子 | 5克 |
干姜片 | 3、4片 |
生蚝鸡汤的做法
生蚝用生粉泡一下,用牙刷洗净黑边。
洗完干净多了~
鸡肉凉水下锅,用姜片焯一下水。
准备材料~
开水入锅,加入除杞子生蚝外所有材料,炖1.5小时。
最后半个小时加入生蚝杞子即可完成(由于炖盅不用看火所以经常用来煲汤,亲们自行选择方便即可)
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