形乱,神不乱^_^
家有小妞未成年,每天为了她的营养搭配绞尽脑汁!
吃了肉又想她吃鸭,吃了鱼又想着她没吃虾。
喝了鸡汁馄饨又想她拖菌菇面条,K了三鲜水饺又想着来点芝麻汤圆补充点坚果好长头脑!
胃只有这么一个小拳头,这个也想来点儿,那个也想顾到。
以“好吃”为一个中心;以“一碗一盘一人份”,“家里各种食材都用上”为两个基本点――努力做到:
~形乱,神不乱^_^!~
用料
米、面、粉、蛋 | |
肉、鱼、虾、禽 | |
各种颜色蔬菜 | |
各种颜色水果 |
形乱,神不乱^_^的做法
打开冰箱翻出家里所有的食材,以能煮出一碗一盘一人份的量,每样都取点儿!
倒进锅里,煮开,调味一锅端。
宝贝吃剩下的,接棒扫荡干净。勤俭执家,毛主席都夸我!
小贴士
1、类似小火锅,类似麻辣烫,总之快手又营养。一碗下肚,感觉宝贝吃了一肚子的钙、铁、锌、硒、维生素。
2、明明偷懒了,却一点没有负罪感^_^!
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