保持皮肤光泽,增强皮肤弹性的养生汤
今天是立冬,要喝炖汤补补身体。鸡翅中胶原蛋白的含量非常好👍口感细嫩,营养丰富,与淮山、枸杞子、红枣、香菇、杏鲍菇、姜一起炖汤来吃,有温中益气,补精添髓,强腰健胃,经常吃对保护皮肤光泽,增强皮肤弹性均有好处哈!
用料
鸡翅 | 4个 |
红枣 | 5颗 |
淮山 | 80克 |
枸杞子 | 10克 |
姜 | 3片 |
香菇 | 4朵 |
杏鲍菇 | 半个 |
盐 | 3克 |
保持皮肤光泽,增强皮肤弹性的养生汤的做法
食材集体照。淮山忘记拿来照,抱歉!
把鸡翅洗干净放入锅中焯5分钟。捞起备用。
把淮山洗干净去皮切块,姜洗干净切片,香菇洗干净切丝,杏鲍菇洗干净切片,红枣、枸杞子洗干净装在一起备用。
一并倒入破壁机(我的破壁机有炖煮的功能)炖煮,这个炖煮功能有定时,好了会提醒。(友友们有什么炖锅都可以用)。
时间到了,1个小时炖熟了!加入盐,准备装碗。
装碗,一碗能保持皮肤光泽,增强皮肤弹性的营养汤可以开吃了哈!
小贴士
这道菜的数量也可以按人数或个人喜好来决定。经常吃这样的炖煮汤对身体很有好处哈!
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