补气血五红汤,健康养生食谱红豆、红花生米、红枣、红糖、枸杞
自从有了娃之后,变成了全职带娃宝妈、家庭主妇、、、娃比较粘人,经常也休息不好,老是头晕,第一次头晕还以为得了什么病吓得赶紧去医院,正好在坐月子,很多检查也不方便,医生开了药我怕影响喂奶,灰溜溜就回家了,睡了一大觉,好像好很多,就没在意了,喂奶一年基本没睡过踏实的觉,头晕这毛病一月一次比来大姨妈还准。戒奶之后就没出现那么频繁,我也基本每周会给自己煲这个五红汤,个人觉得这个还是有点效果的,经常喝喝对女人特别是宝妈会有一定的好处,这也是补气血的一个方子。 有需要的收藏收藏做起来,收藏顺便关注关注,有空会经常分享快手家常食谱和娃爱吃的美食。欢迎关注琪妈微信:1484227843
用料
红豆 | 适量 |
红枣 | 7颗 |
红花生 | 适量 |
枸杞 | 15粒 |
红糖 | 2粒 |
水 | 适量 |
补气血五红汤,健康养生食谱红豆、红花生米、红枣、红糖、枸杞的做法
准备食材,用量根据自己吃的多少,我一般是煲一大碗,和娃崽一起吃的
红枣去核,虽然现在都是免洗的,个人建议还是自己都清洗下吧,洗好全部倒入锅中,加一大碗水,料和水是1:10。我用的是电压力锅,选择的是 豆类蹄筋模式。如果用锅煮的话,红豆和花生米比较难煮烂的,可以提前用水浸泡几个小时
煮好凉一会就可以吃啦
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