超好喝秋冬养生豆浆,暖宫养颜超健康!
秋冬的季节,一定要给家人多做豆浆喝,整理了一些很适合春天的养生破壁机食谱,非常适合一家大小一起喝,不仅营养健康还超级美味。
没有豆浆机,破壁机也是可以的。
用料
小米 | 若干 |
黑豆 | 若干 |
红豆 | 若干 |
黑米 | 若干 |
超好喝秋冬养生豆浆,暖宫养颜超健康!的做法
花生莲子百合豆浆
食材:干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g,莲子、百合提前3~4小时泡好。
功效:百合养心安神,莲子清热降火,促进睡眠。
关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间,刚好是3个人的份量。红枣黑米双豆浆
食材:红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g,红枣记得去核。
功效:益气补血,暖宫驱寒,改善畏寒怕冷。
关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间,刚好是3个人的份量。黑芝麻核桃豆浆
食材:黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g
功效:黑芝麻补肾,防脱发,核桃补脑,老人小孩每天喝益智健脑。
关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间,刚好是3个人的份量。更多的破壁机豆浆米糊美食,小优都是照着这个食谱做的,现在分享给大家。
共包含800款破壁机美食做法搭配食谱部分目录
食谱部分目录
食谱部分目录
食谱部分内容
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