整肠酵素(白萝卜)
菜谱3.36W
柠檬酸可以用作发酵,萝卜有助消化作用,发酵出来的酵素可以助消化。
用料
白萝卜 | 500g |
有机红糖(我用的是寡糖) | 250g |
柠檬 | 1个 |
乐扣呼吸玻璃瓶 | 2.1L一个 |
整肠酵素(白萝卜)的做法
保证所有接触食物的工具、容器无油无水。
按照一层萝卜一层红糖顺序放入容器,最后放一层柠檬,不要放太满。
放置干燥阴凉处2-4周即可
食用方法:在饭后服用两三勺即可,体质偏凉、糖尿病人群,不宜多服。
小贴士
可用糖醇或一些寡糖代替红糖以达到减少糖分摄入的作用。
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