6款祛湿汤
🔥夏天来了,湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况,还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒
尤其是到了夏季这种症状会更加的明显。
‼️今天跟大家分享6款祛湿汤,每款都具有利尿祛湿的作用,一周都够喝。这些汤可以加肉或者直接煮水都可以。
用料
薏米 | 克 |
赤小豆 | |
茯苓 | 克 |
6款祛湿汤的做法
🔥冬瓜薏仁茯苓水鸭汤👍
🌟材料:冬瓜+水鸭+茯苓+扁豆+赤小豆+土茯苓+莲子+薏仁
🌟(健脾化湿、清热解毒)👍粉葛茯苓祛湿汤🔥
🌟材料:粉葛+玉米+胡萝卜+栗子+赤小豆+茯苓+莲子+扁豆
🌟(清热下火、祛湿消水肿)🔥灵芝土茯苓祛湿汤🌟
🌟灵芝+ 淮山+蜜枣+茯苓+扁豆+薏仁+胡萝卜
🌟(滋肝健脾、清热解毒)🔥五指毛桃祛湿汤🌟
🌟材料:五指毛桃+胡萝卜+排骨+淮山+茯苓+红枣+莲子+扁豆+薏仁
🌟(健脾祛湿、利湿消肿)🔥节瓜土茯苓祛湿汤✌️
🌟节瓜+土茯苓+胡萝卜+赤小豆+淮山+蜜枣+茯苓+扁豆
🌟(清热解毒、利尿消肿)
小贴士
重点:
🌟如果觉得薏仁太寒,可以加入红枣中和,或者薏仁炒一下,这样不会太寒。
🌟煮五指毛桃、鸡骨草怕苦,加入蜜枣、胡萝卜或玉米,这样煮出来比较好喝。
🌟夏季节瓜是很好的祛湿食材,具有清热、解署、解毒、利尿、消肿等功效。煲汤可以放一点。冬瓜也是非常好祛湿食材
🌟这六款汤可以不加肉,可以直接加水煮,煮出来的汤可以当水喝
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