痛经量少不在怕
经期食补,痛经女孩纸别怕!!
👣我作为女孩纸我觉得我的身体是偏向于寒性的,所以感觉四季都喜欢热水,有时候天气热自己的手还是冰凉的,更别提冬天经期到的时候,👼痛经也是跟着就来了!
💤说实话,别人说你喝点热水,你别吃生冷的什么的,我都想说这些我早都注意了,没什么用啊!一直以来都靠着自己的毅力和小片片的yao熬过来的,但是我觉得我本身是不想这样子的,这样对身体一点不好。
✨开始留意食补,找了食材,经期一般就是喝这些汤和水,有时候就当主食了,加了红糖还是好吃的,👉我是有记录自己经期的,所以这几个月调理下来,经期是稳定了。
🔔主要的汤水有这几种,下边会分享出来:
✨平时的话我就是有时候觉得煮汤麻烦,会直接从桌子上拿下👉桂圆胶妍膏,挖一勺在温开水冲开然后搅拌后喝,早晚我都会喝,甜丝丝的,🍊就这么了一段时间,感觉经期也没那么痛了~
🎂姐妹们,真的不要怕痛经,平时就要调好自己身体,这样经期才会舒服些呢,❌不要像我之前一样到了经期才着急噢~
用料
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 10克 |
红糖 | 适量 |
银耳 | 半朵 |
痛经量少不在怕的做法
红薯红枣水
山楂红糖水
五红汤
红薯银耳水
银耳红枣水
红枣姜水
桂圆胶妍膏
小贴士
有好的调理方法一起来交流分享
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