经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来!
hi,今天给大家分享4杯养生茶,从疏肝气、暖宫、补气血、活血化瘀,四步调理生理期。
帮你养好姨妈,告别痛经,经期量少,经前烦躁。
用料
红枣 | 2颗 |
红糖 | 1克 |
枸杞 | 7粒 |
桂圆 | 3个 |
陈皮 | 3片 |
经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来!的做法
陈皮玫瑰花茶 — 经前喝🔥
✅经期前七天,情绪容易受到影响,烦躁不安,有些人🐻部容易胀痛。可以试试这款陈皮桂圆玫瑰茶。
🔺陈皮3g+ 桂圆3个 +玫瑰5朵
🔸功效:疏肝理气,解郁助眠。缓解经期前因为情绪低落造成的困扰。姜枣玫瑰茶 — 经期中🔥
✅经期很多女性会感到痛经,姨妈量少,手脚冰凉等问题。可以试试这款玫瑰姜枣茶。
🔺红枣2个+ 红糖1块 +玫瑰5朵+生姜3片
🔸功效:暖宫驱寒、促进xue液循环这款茶能够帮助你大大缓解经期带来的疼痛,减少xue块。山楂玫瑰茶 — 经后喝🔥
✅经期容易排不干净,可以试试这款山楂玫瑰茶。
帮助你在经期结束后排得更干净! 经血排不干净的人!
🔺山楂5朵+ 枸杞5g +玫瑰5朵
🔸功效:活血化瘀,疏肝理气桑葚玫瑰茶--排卵喝🔥
✅排卵期容易腰酸腰累,故此是“养肾精”的关键时期。
🔺桑葚5g+ 枸杞5g +玫瑰5朵
🔸功效:滋阴养血、健脾养胃。桑葚滋阴养血、健脾养胃,适合经后腰酸背痛的女生。
小贴士
以上四款搭配都是可冲泡的,也可以用养生壶煮。
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