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减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸

菜谱1.46W
减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸的做法步骤图

用料  

喜欢的蔬菜 适量
红薯 一小个
鸡胸肉 70克

减脂餐-和风沙拉奥尔良鸡胸的做法  

  1. 喜欢的蔬菜用水焯熟,和风沙拉汁摇匀,淋在菜上

    减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉切薄片,用奥尔良料腌一夜,小火(放不放油都行)煎熟,切的越薄越好煎,省时间

    减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸的做法步骤图 第3张