减肥通便海底燕窝糖水 甜品

我家宝宝前些时间，因为积食引起上火便秘3天没拉便便，喝了海底燕窝糖水，第二天就拉便便而且很通畅。所以我经常会煲给他喝，可以降火、通便、调理肠胃。

煲起来很方便十来分钟就可以喝了，小点的宝宝，还可以装进奶瓶🍼就跟喝糖水一样，宝宝也爱喝特别省心👍

吃不完可以放冰箱保鲜，第二天取出来可以直接吃，口感像果冻。

海底燕窝的钠、钾、铁、钙含量最多。还含有微量的铜、锌、镁及锰，这些都是人体需要的，适当补充铁质，血液经增血及清净后，体质也会由酸性变成弱碱性，改善新陈代谢，人不易疲倦。钙质是建构骨骼最主要的元素，适当补充钙质，对小孩、孕妇，更年期妇女及老人都有很好帮助，并可预防贫血。人体缺锌会导致代谢紊乱，生理功能异常，生长和智力发育障碍。海底燕窝能很好的预防各种现代文明病。

用料  

减肥通便海底燕窝糖水 甜品的做法  

1. 先把海底燕窝提前泡2分钟洗净备用。

2. 先放红枣、枸杞、水一起大火煮沸转小火煮5分钟左右，再放入海底燕窝和冰糖进去，边煮边搅拌，再煮5分钟，等冰糖和海底燕窝融为一体即可。

3. 把煮好的海底燕窝，装在碗里放凉就可以给宝宝喝了。