抹茶拿铁👉👉在家轻松做

记得第一次喝拿铁，很疑惑不知道是什么鬼！下厨房搜了下，哦~~眼看材料构成很是简单，赶紧做起来给嘴尝尝是不是那回事😋果真试过之后，我就不再帮衬那老贵的🌟爸爸了。


⚠️⚠️⚠️另外，已过不惑之年的我们入口的食物特别注意健康，需控糖减盐。
料理好吃又有颜值的不难做，难做的是好吃又健康的👉👉菜谱尾端还有妙招让香甜可口无负担，慢慢享受吧~(〜￣▽￣)〜


以下约380ml的量：

用料  

抹茶拿铁👉👉在家轻松做的做法  

1. 抹茶👉首选宇治五十铃（可是用完了），知止胜价比还挺高；
   炼乳👉首选雀巢鹰唛（家里长备着呢~）；牛奶👉家有什么用什么。

2. 用热水30g拌融抹茶3g，有条件买个打茶的，不经常做就用勺子多搅拌几下。

3. 再往抹茶汤中加炼奶30克，可根据个人喜好增减。

4. 牛奶250g、冰块10颗及拌好的抹茶汤一起倒入料理机搅打20~30秒就👌

5. ⚠️⚠️⚠️另外，已过不惑之年的我们入口的食物特别注意健康，需控糖减盐，毕竟好吃有颜值的不难做，难做的是好吃又健康的~有了代糖助力，香甜可口无负担，记得交作业喔~(〜￣▽￣)〜

6. 了解的代糖是下厨房投喂的2种👉👉爱乐甜与味之素，可以替代砂糖使用，甜度比有差异。
   爱乐甜零卡糖的甜度对比：1g代糖=1g砂糖，20g炼乳≈10砂糖，即要代替原方的20g的炼乳就用10g爱乐甜，不要懵喔😅

7. 味之素的甜度对比：1g味之素=5g砂糖，20g炼乳≈10砂糖，可用2~3g的味之素替换原方的20g炼乳，谢谢甜度提醒的厨友~~

小贴士

个人还是喜欢炼乳的配方口感😇
也建议用代糖的尝试，有对比才知道什么适合自己喔😁