芝麻酱香蕉薄饼 宝宝辅食天天学
香蕉口感软糯,味道清甜,宝宝很容易就能接受,所以香蕉算是咱们最早给宝宝添加的水果之一。
香蕉富含碳水化合物、蛋白质等,还含有多种微量元素和维生素。其中所含的维生素A能促进生长,增强免疫力,保护宝宝的视力;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
所以,多吃香蕉身体好,尤其是香蕉可以作为早餐的餐点哦,今天我就来分享一道芝麻酱香蕉薄饼,超级快手却营养满满,作为宝宝和家人的早餐餐点都可以,配一杯牛奶或一碗米粥就能提供一早上的能量,早餐吃好才有活力呢!而且天凉的时节里,一些宝宝的肠胃道发育还未健全,直接吃凉凉的水果可能容易拉肚子,那么这样吃就更合适了呢!(香蕉在加热后有点发黑是正常的氧化现象,不影响口味与营养)
另外,芝麻酱不仅作为这一道里的调味,还是营养的来源,芝麻酱的钙质在食物中算是很高的,让宝宝经常吃一点有助于骨骼和牙齿的发育哦。
建议月龄:12M+
用料
低筋面粉 | 60克 |
牛奶 | 120克 |
香蕉 | 1根 |
食用油、芝麻酱 | 适量 |
芝麻酱香蕉薄饼 宝宝辅食天天学的做法
牛奶混合低筋面粉搅拌至细腻无颗粒
香蕉切片
锅里刷薄薄一层油,小火加热,倒入面糊摇匀摊开
稍微干燥后铺上香蕉片
加盖,慢火烙至完全熟透
芝麻酱倒入裱花袋里,开一个小口,香蕉饼出锅后画圈挤上芝麻酱即可
小贴士
辅食君小问答
Q1:香蕉可以换成别的水果吗?
A:我自己试了一些,换成牛油果、芒果、草莓等还是挺配的,但是水分特别多的水果就不适合了,譬如西瓜、哈密瓜等。
Q2:牛奶可以换成宝宝喝的配方奶吗?
A:可以的,等量替换就可以了。
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