哆咪辅食之无油坚果脆_12个月以上宝宝辅食
健康的零食是宝宝生长发育过程中不可缺少的一部分,但有的零食,就连我们大人吃起来都会觉得很甜!很香!很好吃!
其实这里都是满满的添加剂,对宝宝的健康很有危害。甜蜜素过多,会导致行为障碍,降低智力;糖分和油脂会增加心脏和肾的负荷。
哪怕按国家标准使用添加剂,但对宝宝来说,很容易造成偏食、挑食,影响生长发育和神经系统的健康。
这就是为什么有的妈妈宁愿花半小时来自己做,也不愿花1分钟去买!
今天我推荐的这款无油坚果脆,所用的食材都是自己能把握的,无油少糖,非常的健康!加入了坚果还可以促进宝宝智力发育补充不饱和脂肪酸,口感也是非常的酥脆,特别适合给小宝宝吃哦~
用料
坚果拌饭料 | 20克 |
杏仁 | 10克 |
蔓越莓干 | 5克 |
鸡蛋 | 1个 |
糖粉 | 20克 |
哆咪辅食之无油坚果脆_12个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:坚果拌饭料20克,杏仁10克,蔓越莓干5克,鸡蛋一个,糖粉20克
首先我们将整颗杏仁碾碎成颗粒
鸡蛋打散取蛋清,用打蛋器打散
准备一盆开水,将盛有蛋清的碗放进去继续搅打
分几次放入糖粉搅拌均匀,直到搅打成白色半流动的状态
搅打好后放入坚果拌饭料,杏仁碎,蔓越莓干一起搅拌均匀
烤盘放油纸,将搅拌好的坚果料用小勺子放在烤盘上, 烤箱150度,烤制10分钟左右即可
烤好之后就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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