宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦

随着气温升高我的宝宝吃的越来越少，脾气却越来越大了。
宝宝挑食吃得少，妈妈也会变得很恼火。一场教训宝宝的“世纪大战”一触即发。
 
且慢，河马妈妈来给你支招。夏日炎热，宝宝出汗增多，导致体内的锌元素大量流失，宝宝自然爱哭爱闹不吃饭，而且还会睡不好，影响发育呢。为了让宝宝抓住夏天“发育黄金期”，是时候给宝宝换种吃法了。
 
这道【贝柱白菜窝蛋】就非常适合夏天。一道菜里有菜、有蛋还有海鲜，不仅能给宝宝补锌、补蛋白，而且钙质超高。Big Tummy的虾皮和贝柱，是非常好的鲜味来源，在给宝宝提供鲜美味道的同时，也不用担心钠超标。我打赌，这道菜一出锅，你家的小调皮就会自动出现在餐桌旁呢。
 
厨神宝爸的第一步哦。
 
ps我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》 一起用心、用爱做菜

用料  

宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦的做法  

1. 食材清单

2. Big Tummy低钠贝柱解冻3分钟

3. 虾皮泡发10分钟备用

4. 白菜切丝
   Ps：尽可能将白菜丝切得细一些，这样口感更好。

5. 贝柱切丁后备用。

6. 锅中倒入60ml清水。
   Ps：也可用无盐鸡汤代替清水。

7. 将白菜放入锅中

8. 虾皮倒入锅中

9. 水开后转中小火。

10. 煮至白菜变软后倒入贝柱。

11. 打入鸡蛋

12. 盖锅转中小火。

13. 转中小火焖至鸡蛋熟透，即可出锅。
    Ps：给宝宝吃鸡蛋一定要煮熟。用筷子戳一下，如果蛋黄完全凝固就是熟透了。