连喝半个月再也不上火啦｜上热下寒体质

上热下寒在很多女性身上都有体现，具体表现：
上热:爆痘，喉咙发言，口腔溃疡
下寒:宫寒、痛经，手脚冰凉，拉肚子
️排不出去是因为气血往上走，下半身的气血不通畅就形成了淤堵。

用料  

连喝半个月再也不上火啦｜上热下寒体质的做法  

1. 茯苓

2. 陈皮

3. 桑葚

4. 玫瑰花

5. 乌梅

6. 全部放进去煮5分钟

7. 完成

小贴士

可以试试陈皮乌梅茶，一周3-4次，疏通气血通畅，中焦淤堵。打通上热下寒、修复脾胃虚火!
食材：乌梅、陈皮、茯苓、玫瑰花、桑葚
做法：
️乌梅、陈皮、茯苓、桑葚小火煮5-10分钟。
️水温降至85度放入玫瑰焖1分钟就可以喝啦！