荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食,土豆+牛奶
天气渐渐微凉,浓汤又成了最合适的早餐之选,暖心暖胃,足以把起床气全部抛掉。
今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素,忠于食物的原味,这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝,男女老少,减脂还是增肌,都再合适不过了。
参考月龄:7M+
用料
荷兰豆 | 65克 |
芦笋 | 3根 |
土豆 | 130克 |
牛奶 | 150克 |
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食,土豆+牛奶的做法
食材:荷兰豆 65克,芦笋 3根,土豆 130克,牛奶 150克
土豆切片蒸15分钟。
荷兰豆、芦笋入沸水中煮3分钟。
捞出来放冷水中降温,这样可以让荷兰豆和芦笋保持翠绿色。
土豆、荷兰豆、芦笋、牛奶一起入料理机打成糊。
再倒入锅中小火煮开,二次消毒。
边缘冒小泡就可以了。早餐可以在上面撒点坚果碎、面包丁装饰。
小贴士
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