西兰花土豆泥(宝宝辅食)
西兰花纤维少,水分足,宝宝常吃西兰花,可促进生长,维持牙齿及骨骼正常,保护视力,土豆泥里加入西兰花,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,同时也提高土豆泥的营养价值!
用料
土豆 | 1个 |
西兰花 | 1小朵 |
西兰花土豆泥(宝宝辅食)的做法
选好的食材
西兰花摘成小朵,用水泡一泡,去除杂质,大概20分钟
西兰花焯水,两分钟捞起
土豆切块,西兰花蓉摘下,装盘,上锅,蒸十分钟
研磨碗就可以做的很细腻,无需料理机
分装凉透
冰箱冷冻,使用时解冻一下就好,可以拌粥,拌米粉!
小贴士
因为我是怕孩子消化不了,所以去了骨,只用蓉,大宝就不用摘掉了
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