樱桃芒果西米露 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
含铁量数一数二的水果,这个季节再不喝就要错过啦!这闷热的大夏天,吃上一口甜品真的是能清爽、舒服到心坎里,感觉整个人都活过来了!
西米并不是我们在甜品里吃到的“珍珠”哦,实际上是一种淀粉制品,有温中健脾,治脾胃虚弱、消化不良的功效,所以麻麻们可以放心给宝宝食用的。
当然水果你可以换成其他的搭配,芒果、木瓜、西瓜,你完全能“私人订制”一款,宝宝喜欢的呀~
吃得时候,一定要确保宝宝能够处理西米后再食用,要避免宝宝被西米噎到的呀~
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
用料
樱桃 | 100克 |
芒果 | 1个 |
牛奶 | 50克 |
淡奶油 | 50克 |
西米 | 15克 |
樱桃芒果西米露 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:樱桃100克,芒果1个,牛奶50克,淡奶油50克,西米15克
烹饪时间:35分钟
难度分析:初级西米倒入沸水锅中,煮约3分钟。
西米在稍大的超市很容易买到。西米有大西米和小西米两种,建议麻麻们选择小西米,对于宝宝来说更好咀嚼和吞咽。盖盖关火,焖20分钟。
樱桃放入碗中,清洗干净。
去蒂,中间切口,拧开。
去核,果肉放入碗中备用。
芒果切开,划十字刀,取80克果肉,装入碗中。
盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻20分钟。如果宝宝的肠胃适应不了,可以省掉冷冻这一步。
开火,继续煮约4分钟,煮至完全透明捞出。
煮西米的时候,要不停的搅拌,避免西米糊锅。煮10多分钟左右,西米会变得晶莹剔透。冲凉水。西米千万不要长时间泡,简单冲洗两遍就行,不然西米会粘连到一起。
煮好的西米,迅速冷却,锁住西米内饱满的水分,这样西米不仅变得晶莹剔透,吃起来才不会糊糊的,口感Q弹爽滑啦。
因为等一下西米要直接食用,所以这里的凉水,一定要选择凉白开水。取出果肉,倒入破壁机中。
加入牛奶或者配方奶,酸奶也行,继续倒入淡奶油。没有淡奶油,可以不加的哈~
选择时间30秒,转速2,启动破壁机搅打细腻。
你当然可以不用破壁机,其他的料理机、搅拌棒,只要是能处理细腻的就可以了。倒入杯中,加入西米,拌匀。
可以吃了。西米露Q弹爽滑,芒果清香幼甜,加上浓浓的奶味,小朋友超爱!
绝对和外面买的一样好吃哟~西米露适合给宝宝做加餐,降降暑,但是不能作为宝宝的一餐饭的。
小贴士
君君小提示:
1.西米在稍大的超市很容易买到。西米有大西米和小西米两种,建议麻麻们选择小西米,对于宝宝来说更好咀嚼和吞咽。
2.煮好的西米,迅速冷却,锁住西米内饱满的水分,这样西米不仅变得晶莹剔透,吃起来才不会糊糊的,口感Q弹爽滑啦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7
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