清爽快捷的丝瓜炒蛋
今天的丝瓜新绿鲜嫩,看着诱人,买来炒土鸡蛋,是很好的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜,能吃到春的味道。做起来也快捷。
用料
丝瓜 | 1根 |
土鸡蛋 | 3个 |
葱花 | 1把 |
盐 | 1勺 |
老恒和香糟卤 | 1勺 |
鸡精 | 随意 |
清爽快捷的丝瓜炒蛋的做法
丝瓜刨皮、洗净,切随刀块;
切好后,立即放入容器,加小半勺盐,拌匀,并腌制10~15分钟;
此举,可避免丝瓜块表面氧化、发黄,不好看,并出涩水,入底味。取三个土鸡蛋,放入稍大一点的容器,打蛋的时候不易晃出来。
入锅前,放入小半勺盐,搅拌均匀。
提前也给鸡蛋入味。还是“热锅冷油”。蛋液下锅后,调至中火,避免锅底蛋液烧焦发黄。
待四周凝固一下再翻炒,有把握的话就颠颠锅,没有就算了,老老实实小火慢慢翻炒。(这个千万别硬来,我有个朋友初颠锅时,把蛋翻到脸上了)
七八成熟就捞起,一会儿还要下锅的。再起一锅,放油、大火煸炒处理好的丝瓜,几分钟就行;
加入预炒好的鸡蛋;
加一勺香糟卤,去去蛋腥味、提鲜;
撒一把葱花,提香、增色;
因腌丝瓜和打蛋液时都分别加过盐,此时可不用再加了,少盐健康;
再翻炒几下,闻到葱香味,就可以起锅了。装盘。
这道菜关键是把握好火候,将食材提前处理好。
小贴士
丝瓜过生,青涩不好吃,过老则发黄、不好看,提前腌一腌,容易入味,不易发黄,炒起来也快。
注意鸡蛋别煸糊了,宁愿嫩一点,还要回锅的。手脚慢的话,入锅后就调至小火,或者把锅端起,离火翻炒,也能有效降低锅底温度。
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