简单易学、宝宝爱吃的西兰花小炒肉
简单方便,上班族一枚,为了节省时间又能做上一顿健康好吃的,做的都是省时省力的饭菜。
这道菜简单省事,大人小孩都爱吃,可以学起来哦😜
用料
猪肉 | 适量 |
西兰花 | 1朵 |
虾仁 | 适量 |
香菜 | 0.5-1根 |
姜片 | 5片 |
蚝油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
花生油 | 适量 |
简单易学、宝宝爱吃的西兰花小炒肉的做法
1.猪肉切片,加入花生油,盐,蚝油,酱油(可以放一丢丢白砂糖)
2.搅拌均匀,腌制15分钟左右;
3.猪肉腌制过程中,准备姜片,香菜段,西兰花;
①虾仁用热水浸泡5分钟,洗净(虾仁可以用干贝/瑶柱代替,也可以没有)
②西兰花切成小朵,备用;
③姜切片:
④香菜切段;4.锅中煮沸水,加入西兰花,滴入几滴油,西兰花煮七成熟;捞出备用。
5.锅中热油,加入虾仁和姜片,炒香;
6.加入猪肉爆炒香至8成熟(如果给宝宝吃,建议不要爆炒,火小一点,没那么热气)
7.加入西兰花翻炒30秒,加入水,酱油,盐,盖锅盖闷3分钟,让西兰花吸收肉质入味,猪肉变嫩。加入香菜段,翻炒两下,收汁出锅
8.出锅啦,开餐啦,真的好吃😋
小贴士
1.清水煮西兰花,记得加入几滴油,西兰花保持翠绿;
2.虾仁可以换成干贝,也可以不加,虾仁可以提鲜;
3.腌制猪肉过程可以准备其他食材哦,制作过程很快的。
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