不放盐的豆腐炖粉条（有鱼在里面的那种😂）

晚餐宜营养清淡，于是想要豆腐炖鱼保证充足蛋白质，那么盐就不要了吧，走起。

用料  

不放盐的豆腐炖粉条（有鱼在里面的那种😂）的做法  

1. 平底锅置油，放葱蒜煎香。

2. 放入洗净切好的鱼块煎炸。

3. 煎至两面金黄。

4. 豆腐切块。

5. 放入锅内继续煎制。

6. 待豆腐两面金黄。

7. 备黄豆酱。

8. 加入黄豆酱和适量开水。

9. 大火煮开，转小火二十分钟待鱼入味。

10. 粉条提前泡软。

11. 放入锅内，继续炖煮10分钟。

12. 至粉条筋道爽滑可口入味。

13. 放入辣椒调味。此墨西哥辣椒毫不逊色于干红椒，能够辣得人六亲不认。

14. 继续加入芹菜盖锅盖稍闷。

15. 起锅，撒香菜。开饭。

小贴士

没有盐，但是鱼、豆腐、粉条，丝丝入味。