开封特色酸辣漂丸汤,低脂开胃
这款酸辣开胃的漂丸汤,夏天喝开胃,冬天喝驱寒,在开封的宴席上,永远少不了它压轴。
这款汤准备好食材,做起来是非常简单快捷的
用料
丸子(鸡肉) | 适量 |
番茄 | 1个 |
葱姜 | 适量 |
香菜 | 几根 |
八角 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
白胡椒粉 | 1.5勺 |
淀粉(什么淀粉都可以) | 1勺 |
盐 | 适量 |
味精 | 适量 |
白醋 | 3勺 |
香油 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
开封特色酸辣漂丸汤,低脂开胃的做法
准备好所有材料
雪平锅放适量的植物油,放入葱花爆香,倒入切好的番茄,加入盐翻炒出水
倒入两碗清水,放姜丝八角。水开后倒入丸子
因为丸子本身就是熟的,再次水开后,淀粉加适量清水化开倒入锅内,这时候汤就有点粘稠了
胡椒粉同样用清水化开倒入锅内
鸡蛋打散画圈的方式倒入汤里,勺子稍微搅一下,鸡蛋容易粘锅,然后关火,放一点味精,撒入香菜碎,滴几滴香油,倒适量的白醋,搅拌一下就可以出锅了
出锅~我做的比较稠,喜欢清一点的可以少放点水淀粉,但不可以不放,白醋根据自己的口味酌量添加
小贴士
如果你正在减肥,不想吃油,可以直接烧开水,倒番茄(也可以不用番茄)后面步骤一样,做出来味道也是不错的,香油不能少!
喜欢汤丰富一点的可以放一些金针菇,黑木耳。
这次我用的是黑胡椒粉,因为胡椒粉正好没了。黑白胡椒粉我个人觉得味道没差别啦,反正我都爱!看个人喜好跟家里情况吧,有白胡椒粉放白的,有黑的放黑的。
姜丝一定要锅里放了水后再放进去,不要用油炒,这样不但起不到去腥的效果,反而食材会更腥,不管做什么肉类,都不要用油煎姜。
胡椒粉要用水事先调开,在倒鸡蛋液前放,不要放太早,太早味都煮没了。倒完鸡蛋液搅一下就关火,关火后再依次放味精,香菜,白醋,香油,这些都是不可以煮的。
我这个量是三人份的,其中调料自己边做边尝,每个人口味不一样,咸淡自己把握。
丸子可以是猪肉的,鱼肉的,牛肉的,鸡肉的,因为我爱吃鸡肉所以用鸡胸肉做的,减肥期间吃完全没负担还增肌,丸子做法在这里
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