姐姐们的藕-爆炒藕块

这是一种很美味的食物，煲汤用得最多。

藕，即莲藕，营养价值比较丰富，含大量的维生素B，女性吃了后能营养神经，改善失眠，同时纤维素比较多，能改善女性便秘，淀粉含量高也适合减肥，但是藕本身属寒性食物，宫寒痛经需要少吃。
分享的这个爆炒藕块，做法可以中和一点寒性。

用料  

姐姐们的藕-爆炒藕块的做法  

1. 藕去皮

2. 切竖块

3. 焯水30秒

4. 热油锅，加生抽，蚝油，爆香，蒜沫，辣椒，适量食盐

5. 放藕块爆炒5分钟即可

6. 上盘

小贴士

香脆爽！
注意月经期期间不要吃，有些朋友有宫寒，痛经，量少的问题，推荐晚上睡前用某宝的经血安通泡脚药包泡脚，坚持一个月，宫寒，痛经，量少的问题将会有明显的改善！