咕佬肉
孩子挑食?孩子胃口不好?
明明是你做的菜不合孩子的口味吧!
孩子嘛,最喜欢酸酸甜甜的口味。
菠萝咕佬肉,据说是国外最出名的一道中国菜。
这道菜,颜色漂亮符合孩子的欣赏水平;
口感酸甜,符合孩子的口味,孩子肯定喜欢吃!
用料
主料: | |
猪里脊肉 | 170g |
青甜椒 | 半个 |
红甜椒 | 半个 |
糖水菠萝片 | 2片 |
大蒜 | 2瓣 |
辅料A: | |
生抽 | 1大匙 |
料酒 | 1大匙 |
玉米淀粉 | 2大匙 |
辅料B: | |
山茶油 | 适量 |
调味汁: | |
番茄酱 | 2大匙 |
梅子酱(苏梅酱) | 1大匙 |
白醋 | 1小匙 |
蚝油 | 1大匙 |
生抽 | 1小匙 |
玉米淀粉 | 1大匙 |
水 | 3大匙 |
咕佬肉的做法
里脊肉洗净后用厨房纸吸去多余水份,切成边长1.5cm大小的小块。
将里脊肉块和辅料中的料酒、生抽,和一大匙淀粉一起拌匀,腌渍半小时。
将两色甜椒切成菱形小块,菠萝片也切成小块,备用。
大蒜用刀拍扁,去皮,切成碎粒。
取一个碗和调味汁中的材料,调好汁,备用。
待里脊肉块腌好后再放入一大匙玉米淀粉,将肉块外表均匀沾满干淀粉,用手捏紧。
锅中倒入适量山茶油。电磁炉用匀火模式,火力600瓦。待油温到达170度后,放入肉块炸至外表金黄,捞出,再放回油锅再炸一次,捞出沥油,以达到肉块外表酥脆的口感。
另取一个平底锅,用电磁炉炒菜模式,火力1000。待锅变热后倒入适量山茶油,先放大蒜碎粒炒香,再放入彩椒片和菠萝块翻炒。
待彩椒的香味出来后,放入调味汁翻炒。
待调味汁炒至浓稠后立即倒入炸好的肉块,翻拌均匀后立即熄火。
将炒好咕佬肉装盘,趁热享用。
小贴士
1、里脊肉块炸两次是为了使做好的咕佬肉吃起来外焦里嫩,如果偷懒只炸一次的话,做出来的肉就不脆了。
2、调味汁的浓稠度需要把握好,稠度不够,咕佬肉看起来汤汤水水的不美观也影响口感;但浓稠过头了又不易将调味汗均匀裹在食材的表面。
3、我用的是美的电磁炉。请根据自家电磁炉的情况适当调整做法。
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