上汤瑶柱红苋菜
家常菜1.18W
女儿的最爱,她是先喜欢它的颜色!最后变成喜欢吃它!
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。
用料
苋菜 | 1把 |
瑶柱 | 30(小粒) |
姜,蒜 | 适量 |
糖,盐 | 适量 |
上汤瑶柱红苋菜的做法
把苋菜摘好,洗净备用!
瑶柱提前泡20分钟
热锅下油,把瑶柱放入炒香至金黄色
放入水煮开5—8分钟后
再放入青菜
煮至青菜熟即可,最后放糖,盐跳味就可以了!
看到汤没,紫色的喔,小朋友非常喜欢!
装盘
女儿就喜欢这个色,用点汤汁撒米饭上,颜色非常好看,可以吃两碗饭喔!
小贴士
1.这个菜比较吃油可以适量的放多的油!
2.喜欢吃皮蛋的,可以放个皮蛋更加的美味!
3.同样也可以放咸蛋喔!
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