减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒
家常菜2.34W
用料
主食碳水 | |
全麦面饼 | 2个(提前做好冷冻的,拿出来烤一下就好) |
蛋白质肉食 | |
牛排 | 1块 |
蔬菜 | |
青椒 | 1个 |
杏鲍菇 | 1个 |
调料 | |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
小米椒 | 1个 |
减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法
全都切成合适大小,牛排稍微用盐和黑胡椒腌制15分钟
开水汆熟杏鲍菇粒,沥干备用
热锅热油下牛肉粒快速翻炒至变色
下杏鲍菇和青椒,加少许盐和黑胡椒调味
最好加小米椒稍微翻炒下即可出锅装盒。
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