好吃下饭又方便|什锦贝贝南瓜
第一次做贝贝南瓜,个头小小的用来做成南瓜碗盛菜,实在太可爱了,配上色彩鲜艳营养丰富的什锦菜,好拍还好吃,一点都不浪费~
用料
贝贝南瓜 | 1只 |
干香菇 | 5朵 |
腊肠 | 半截 |
洋葱 | 适量 |
青椒红椒 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
包菜 | 两片 |
盐 | 一丢丢 |
蚝油 | 两丢丢 |
薄盐生抽 | 三丢丢 |
好吃下饭又方便|什锦贝贝南瓜的做法
什锦配菜先切好丁,可以根据自己喜好调整。
因为贝贝南瓜个头很小,所以每种菜都配很少量,混合起来也已经很多了,够2-3人的份量。
贝贝南瓜隔水蒸15分钟,如果家里用的是双灶炉,可以同时开炒配菜。
热锅下油,先放胡萝卜、腊肠、香菇(较难熟),大火翻炒至略有金黄色,再放入剩余配菜和调料,快速翻炒几遍即可。
蒸好的贝贝南瓜很粉糯,放凉后用小刀切开盖子,用勺子将瓜囊掏出,做成南瓜碗,再将炒好的什锦菜装进去。
我还是高估了这只南瓜的容量,按照配方量备的什锦菜多了,装不完只好点缀一下周围哈哈。
用勺子从内往外轻轻一用力,就开出南瓜花瓣了~这样吃更方便。
小贴士
贝贝南瓜可以连皮吃,而且南瓜本身也算主食,想控制碳水的朋友可以不配米饭直接吃啦。
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