快手菜|煎金枪鱼
明明可以靠颜值……的快手早/晚餐,5分钟出炉,香气四溢。
用料
金枪鱼 | 1块 |
黑胡椒碎 | 少量 |
海盐 | 一点点 |
快手菜|煎金枪鱼的做法
1、金枪鱼1块,提前放冰箱冷藏室解冻;
2、冲洗后用厨房纸巾吸干水,放盘里;
3、双面撒上海盐和现磨黑胡椒碎,浅浅一薄层;
4、煎锅内放一小勺橄榄油,将金枪鱼块放入;
5、单面煎约半分钟,颜色变化后,煎另外一面,可以将鱼块侧面也稍煎一下,但不要频繁翻面;
6、煎到中间三分之一厚度还保留红色,即可出锅。
7、切片装盘,可配少许青菜。享受美味吧!
小贴士
1山姆店采购的冷冻金枪鱼块,大袋里独立包装的小块,一次一块儿刚好一盘。
2一定要冷藏室内解冻哈,早上吃就头一天睡觉前从冷冻室拿出来,晚饭吃就早上拿出来。至少需要4小时解冻时间。
3除去解冻时间,整个步骤下来,只需要3~5分钟。煎的火候,试两次就会掌握。中间刚刚凝固但还保持红色,口感最好!
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