【瘦身轻脂】牛奶炖蔬菜

没有卖相的一道菜，但是低油低脂，营养美味，还很简单，适合转凉的天气～

用料  

【瘦身轻脂】牛奶炖蔬菜的做法  

1. 将所有食材切小块，热锅放橄榄油油，先下土豆，翻炒两分钟，再放番茄，继续翻炒～

2. 加入蘑菇翻炒之后，倒入牛奶～

3. 放入西兰花，加一勺盐，小火焖煮十分钟，完工～

4. 牛奶和蔬菜融合的鲜美～趁热吃！

小贴士

要用不粘锅哦，不然容易糊！盐尽量少，保留蔬菜和牛奶的本味！