瘦身果蔬汁
用料
胡萝卜 | 1/3根 |
苹果 | 1个 |
蓝莓 | 8~10个 |
瘦身果蔬汁的做法
果蔬备齐,洗净
取1/3根胡萝卜,切条;苹果切条,加入蓝莓
把果蔬倒入料理机,加饮用水至没过果蔬
调2档,一分钟左右,完成~
小贴士
1、苹果很容易氧化,所以这道果蔬汁最好立即饮用。
2、红苹果味道很甜,加之胡萝卜的甜味,这会使榨出来的果蔬汁非常甜,所以可以加入了蓝莓,使味道更可口。
3、作为瘦身和排毒,可以把这道果蔬汁连渣一起作为早餐食用。胡萝卜苹果汁半日断食法有助于减肥。
4、胡萝卜量要适当,吃太多皮肤容易黄,而且胡萝卜添加太多的话果汁不好喝,所以1/3根胡萝卜配一个苹果比较合适。
5、胡萝卜苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。
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