上海青瘦肉鸡蛋汤
一个人在家,中午饭不知道吃啥,做多了吃不了浪费,做少了,不够营养,虐待自己。得有肉有菜有淀粉才营养全面,于是我就胡乱的凑合了一顿,感觉非常好吃,把它记录下来,预着下次一人在家不知吃啥的时候查用。
用料
鸡蛋 | 1个 |
瘦肉 | 50克 |
上海青 | 1棵 |
上海青瘦肉鸡蛋汤的做法
上海青洗净切好
放一点动物油,猪油或鸡油,我今天炒鸡肉的时候,感觉鸡有点肥,弄了一点油皮下来,炸出了一些油,然后把上海青下锅炒炒,一两分钟就出锅备用。
放一点菜籽油,大火煎一下鸡蛋
鸡蛋煎成型,然后放入腌好的瘦肉,瘦肉先切片,然后放油煎油生粉腌一下。
鸡蛋瘦肉炒出锅气来,然后放一小碗水。
放入上海青,一起煮开就好了,放一点点蚝油出锅。
小贴士
1这个汤里再加点面不就是一顿营养又美味的中午饭。
2这个汤不用放盐,因为腌制猪肉的时候放了一点酱油,出锅前又放了蚝油,我个人觉得ok,口味重点的可以尝一尝,酌情添加盐。
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