素食︶田园小茄拌青瓜

✅♥️枸杞‬是非常的好‬

第一是补肾，肾主水，因为人身体80%都是靠‬水，你肾脏如果缺水的话，整个身体就会垮掉。小便不‬好的人，尿泌‬系统不好的人，都是和肾脏有关系。

所以你看，很多枸杞都是补肾‬，眼睛不好的人就肾脏‬不好（那适合我‬们大多数同修吃吗？）非常好。而且枸杞可以单独吃，比说方‬你，泡茶‬就泡这水喝喝，放‬一点点糖都关没‬系的。

因为‬常吃枸杞的话，对的你‬肾脏非常有好处，人家说滋润肺、补肾，缺水的人‬最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞‬，小便不好的人吃枸杞。（我们‬一般吃多少‬颗呢？）6颗、8颗。

wenda20160311  18:46  ​‎͏

用料  

素食︶田园小茄拌青瓜的做法  

1. 做法：
   1、小番茄洗净切两半。青瓜间隔去皮切片。木耳泡发好（出水）撕碎，枸杞洗净。

2. 2、用个大碗放入食材，再放适量陈醋、糖、豉油、麻油拌匀（腌30分钟更入味），最后放上小番茄即成。

小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。