夏日冷菜--凉拌苦瓜
冷菜2.44W
最近天气太热,就想吃点冷菜,哈哈!
用料
苦瓜 | 2根 |
蒜末 | 10克 |
葱末 | 10克 |
干辣椒段 | 一把 |
生抽 | 30克 |
盐 | 2克 |
香油 | 10克 |
夏日冷菜--凉拌苦瓜的做法
苦瓜中间切开去内心,切块备用
锅中放水,放入一勺盐一勺油,煮开,放入苦瓜炒熟15秒
取出苦瓜放入冰水中降温
取出苦瓜控水摆盘
把葱蒜末,辣椒,香油,盐和生抽调制成调料汁淋在苦瓜上面即可
小贴士
焯苦瓜的水放入盐和一点油是为了苦瓜颜色出来翠绿,记得捞出后迅速放入冰水中降温,如果没有冰水可以放凉水中多投几遍
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