美味佳肴馆凉拌菜一切皆可拌
冷菜2.45W
减肥吃的纤维可以靠凉拌菜，这里面的原材料挑1-2种，不建议太多种原料
用料
| 蒜 | 瓣 |
| 香菜 | 根 |
| 海带丝 | 100克干的 |
| 泡发好的袋装笋干 | 500克 |
| 基围虾 | 500克 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 生抽 | 5勺 |
| 酱油 | 1勺 |
凉拌菜一切皆可拌的做法
原材料煮熟过凉水沥干，虾需要剥壳。
大蒜，小米辣切碎，锅放少量油，油热了之后倒入大蒜小米辣，炒香加搅拌均匀的生抽蚝油酱油混合物，与大蒜小米辣混合均匀之后倒入煮熟晾凉的菜里面加上香菜搅拌均匀。![凉拌菜一切皆可拌的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "凉拌菜一切皆可拌的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
我一般用做晚餐，每次吃的时候称好200克素菜一顿就这么👌
![凉拌菜一切皆可拌的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "凉拌菜一切皆可拌的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
![菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单的详细做法，菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单做法技巧]( "菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单的详细做法，菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单做法技巧")
菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单的详细做法，菠菜好处多，怎么吃最美味？这做法低卡又解馋，做起来真简单做法技巧
简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
![凉拌手撕蒜薹的做法和图解,凉拌手撕蒜薹怎么做更好吃]( "凉拌手撕蒜薹的做法和图解,凉拌手撕蒜薹怎么做更好吃")
凉拌手撕蒜薹的做法和图解,凉拌手撕蒜薹怎么做更好吃
朋友自家种的蒜薹，给我掐了一把。平时不大爱吃蒜薹的我，突然想起了在饭店吃过这么一道凉拌，所以试做了一下。结果颜值和味道都值得和大家分享，所以写了这个菜谱😄用料蒜苔1把食用小苏打1克盐1勺蚝油1勺米醋2勺白糖1勺香油半勺小米辣3个凉拌手撕蒜薹的做法蒜薹拿来...
![洋葱西芹拌木耳的做法和图解,洋葱西芹拌木耳怎么做更好吃]( "洋葱西芹拌木耳的做法和图解,洋葱西芹拌木耳怎么做更好吃")
洋葱西芹拌木耳的做法和图解,洋葱西芹拌木耳怎么做更好吃
用料木耳数朵洋葱1/4个西芹1根生抽1小勺陈醋1小勺洋葱西芹拌木耳的做法干木耳直接放水里煮熟后捞出，和西芹及洋葱一起爆炒几下断生。盛出，浇上陈醋和生抽即可。小贴士疫情期间病毒较多，尽量不吃全生的东西，哪怕凉拌菜也稍微爆炒一下或者焯一下水。...
![普普通通凉拌菠菜的做法和图解,普普通通凉拌菠菜怎么做更好吃]( "普普通通凉拌菠菜的做法和图解,普普通通凉拌菠菜怎么做更好吃")
普普通通凉拌菠菜的做法和图解,普普通通凉拌菠菜怎么做更好吃
家常菜用料菠菜适量蒜适量陈醋适量盐适量芝麻适量香菜适量小葱适量姜适量香油适量生抽适量普普通通凉拌菠菜的做法所需洗干净备用菠菜焯水后加入姜蒜所需调味品加入香葱香菜等加入芝麻然后搅拌均匀即可小贴士1.家常菜一道；2.所有调味品请根据自己口味添加；3.感谢...
