素炒五福菜
这道菜其实是为了清空家里冰箱食材,所想出来的快手料理。
咸咸甜甜的滋味加上麻油与香菜扑鼻而来的香气,令人胃口大开!
不仅颜色好看也营养均衡,很适合挑食的小朋友食用哦!每次只要炒这道菜,一定是光盘,一扫而空。
用料
姜丝 | |
蒜末 | |
辣椒末 | |
红萝卜 | 半条 |
干木耳 | 10朵 |
炸腐竹 | 适量 |
金针菇 | 1把 |
青椒(可放可不放) | 半个 |
香菜 | 少许 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
水 | 一碗 |
香油 | 少許 |
素炒五福菜的做法
蒜头切末、姜切丝、小红辣椒切圈。
干木耳提前用热水泡发洗干净切丝,红萝卜、青椒切丝,炸腐竹用手掰成小块。热锅下油爆香蒜末、姜丝、辣椒圈至香味飘出。
加入红萝卜丝、金针菇、木耳丝翻炒后加入调味料生抽、蚝油、白胡椒粉。
炒软了之后,加水没过食材放入炸腐竹煮软收汁。
加入青椒丝稍微拌炒一下。最后熄火出锅前点上香油增加香味,洒上切好的香菜,这道菜就完成啦!
小贴士
1. 青椒可放可不放,如果要放的话可以在最后出锅前放入拌炒一下即可,保留青椒翠绿的颜色及清脆口感。
2. 我没有放糖及盐,因为本身蚝油就带点甜味了,而生抽也含有盐分。少摄入点盐,对身体健康比较好哦!
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