水炒鸡蛋---无油滑嫩嫩
今天我们要来分享水炒鸡蛋,这样做出来的鸡蛋入口即化,凝而不固,软嫩清香。为了避免摄入过高的热量,试试这款水炒的鸡蛋吧,夹在面包中做成三明治也超级棒哦!
用料
鸡蛋 | 适量(一般2只) |
虾皮 | 一小把 |
盐 | 少许克 |
清水 | 适量 |
水炒鸡蛋---无油滑嫩嫩的做法
鸡蛋打散在小碗中,然后领取一个小碗倒入与鸡蛋基本等量的纯净水
将水倒入锅中,加入虾皮和少许盐,开大火煮沸。
火调小一些,将鸡蛋倒入水中。
不要搅拌,等待鸡蛋液慢慢凝固并膨胀起来。
此时用铲子轻推鸡蛋,慢慢翻炒。
炒至锅内的水分基本蒸发干了即可出锅。
最后乘出装盘即可,一到减脂餐就好了!
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