超快手香蕉燕麦能量棒

晚上回家肚子真的太饿了
想吃那种香香甜甜的东西
正好顺路买了熟透的香蕉
香蕉真的是烤箱的最佳搭档啦
可以满足想吃甜的味蕾又不会让你长肉
我这种不爱吃香蕉的人每次都可以全部吃光光

用料  

超快手香蕉燕麦能量棒的做法  

1. 先将香蕉加牛奶和鸡蛋搅拌成泥 然后把所有粉类（黑芝麻粉+豆浆+肉桂粉+燕麦片）混合 把香蕉泥放入混合好的粉里拌匀 转移到烤盘上 做成任意形状 上面可以放自己想吃的坚果 我这里放的是核桃

2. 烤箱180度25分钟 放中层 烤好后放凉切开

小贴士

（1）我这里没有再另外放糖啦 喜欢吃甜一点的可以再放蜂蜜
（2）烤出来不是脆脆的 是比较湿的口感
（3）觉得干的可以加些牛奶 液体自行调整即可
（4）如果想要健身后补充蛋白质可以将豆浆粉换成蛋白粉