【健康无糖减脂】黑麦黑芝麻燕麦饼干,香酥可口饱腹!适合孩子和健身人士,简单快手
太香了吧!太健康了吧!太简单了吧!
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!
用料
干性 | |
燕麦片(即食) | 200克 |
黑麦粉 | 60克 |
低筋粉 | 60克 |
黑芝麻粉 | 30克 |
奶粉 | 20克 |
蔓越莓干(切碎) | 30克 |
椰蓉 | 20克 |
白芝麻(熟) | 20克 |
奇亚籽 | 20克 |
燕麦糠 | 10克 |
盐 | 2克 |
湿性 | |
牛奶 | 120克 |
植物油 | 80克 |
蜂蜜 | 2勺 |
低脂炼乳 | 20克 |
【健康无糖减脂】黑麦黑芝麻燕麦饼干,香酥可口饱腹!适合孩子和健身人士,简单快手的做法
所有干性材料混合均匀。
所有湿性材料混合均匀。
烤箱预热170度。湿性材料加入干性材料翻拌压拌至成团,面团不黏手。
称30克小球放入烤盘,用手掌压扁。
170度烤20-25分钟,只表面金黄,中心软边缘脆。喜欢更脆可以烤久一点。
出炉放凉品尝健康美味!
小贴士
本方不甜,黑麦粉可以用低筋粉代替,干果和其他材料都可以根据自己喜欢替换。
根据面粉吸水性调整湿性材料比例。
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!
-
美式朱古力軟曲奇的做法和图解,美式朱古力軟曲奇怎么做更好吃
用料牛油115g黃糖130g鹽3g雞蛋1個中筋粉200g泡打粉2g牛奶朱古力100g切碎塊美式朱古力軟曲奇的做法牛油軟化到成護膚霜的程度之後和鹽糖一起用打蛋器攪拌至發白。加入一只雞蛋打蛋器(最高速)打至發白後,篩入麵粉和泡打粉用刮刀拌勻。再加入朱古力碎拌勻。用勺子舀...
-
修猫咪的告白有多甜——爱心猫咪饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料黄油95克糖粉48克鸡蛋液25克低筋面粉200克红丝绒液3克修猫咪的告白有多甜——爱心猫咪饼干的做法95克黄油提前软化,加入48克糖粉~用刮刀搅拌均匀~25克蛋液分次加入,用打蛋器分次搅打均匀~无需过度打发,混合均匀即可~加入200克低粉~红刮刀混合至无干粉状态~手...
-
5种森林小动物饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
这次做的森系小动物,也是用圆形饼干模做的,不知不觉已做了10种小动物,继续做下去会不会就能召唤神龙了呢?用料饼干面团适量糖霜适量5种森林小动物饼干的做法1、黑色勾线糖霜勾出河马轮廓2、混色画出河马脸部3、干后,用黑色糖霜画出眼睛、眉毛、鼻孔1、黑色勾线糖霜...
-
巧克力薄荷曲奇饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
双重巧克力薄荷曲奇,薄荷的清凉和巧克力的碰撞(此配方可做80克曲奇6个)用料鸡蛋1个软化黄油100克黄砂糖30克绵砂糖30克低筋面粉155克泡打粉2克小苏打2克可可粉15克香草精2克薄荷精3克薄荷巧克力20块耐高温巧克力豆45克巧克力薄荷曲奇饼干的做法将软化的黄油用硅胶...
相关文章
- 不一样的无糖蓝莓椰子燕麦棒 Blueberry & Coconut Oat Bars|健康减脂饱腹简单快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手全麦黑芝麻苏打饼干 无糖无油 适合减肥人士吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 厚切黑芝麻黑麦面包(一次发酵做法简单纯黑麦健身减脂无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂吃❗️黑巧梦龙燕麦盒子🉑️低脂饱腹健康的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑全麦馒头无糖饱腹减脂健身(一次醒发)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 花生芝麻燕麦香软小饼 | 健康零食•营养饱腹•简单快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
- °100道健身减脂餐-8。香蕉有机燕麦饼干|无油无糖低GI◇酥脆饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 全麦黑芝麻健康有机燕麦饼干(超简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 燕麦全麦脆饼~无糖无油适合健身减脂党的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超级简单-无敌饱腹燕麦坚果代餐饼(减肥健身、糖尿病人适宜)的烹饪做法,大厨教你详细做法