健康零糖分：黑芝麻燕麦饼干

想吃零食又怕胖怎么办？

自己制作的燕麦饼干，不加糖不加油，燕麦，黑芝麻黑豆粉，鸡蛋，全都是健康又营养的食材，做出来的小饼干香喷喷，而且饱腹感很强！

饿得时候吃一块，既可以补充能量，又不怕会长胖哟～

（P.S.这个方子里面没有限制燕麦和黑芝麻黑豆粉的用量，大家看着糊糊的状态加就好～）

黑芝麻黑豆粉是我爸在家门口的菜市场小摊上面磨的啦～里面有好几种豆子啥的，反正很健康的，营养也很全面～

用料  

健康零糖分：黑芝麻燕麦饼干的做法  

1. 食材准备（如图），记得燕麦要用即食燕麦哦～

2. 把鸡蛋打到燕麦里面

3. 把鸡蛋和燕麦充分搅拌均匀，注意哦，这里的糊糊还是很稀的，没关系，我们后面再加一些黑芝麻黑豆粉就好啦！

4. 根据浓稠程度状态来加黑芝麻黑豆粉，这里也可以用其他粉（比如面粉，奶粉，红豆薏米粉啥的来代替，可以自由发挥的～）
   差不多这种比较稠的糊糊的状态就可以了～
   （忽略这难看的颜色）

5. 摆盘，摆成一个一个圆饼形状（我手残，借助了一下模具）

6. 摆好啦，可以放进烤箱里了

7. 烤箱160℃预热后，放进去烤15分钟就ok啦！

8. 燕麦饼干出炉！加了芝麻吃起来格外的香，而且燕麦饱腹感超强～

小贴士

如果喜欢吃甜的小伙伴，可以适量加一些糖或者蜂蜜，我在减肥，就不加啦！