低卡蔬菜饼干
饼干2.67W
用料
鸡蛋 | 1只 |
低粉 | 150g左右 |
各类喜欢的蔬菜 | |
盐 | 一小勺 |
水 | 80克左右 |
洗干净菜,切碎加入适量盐。
倒入低粉+鸡蛋+水。湿度如图像平时饺子团一样。搅拌均匀成团,擀薄片,越薄越脆。放入烤箱180度,15分钟。每个烤箱脾气不一样,可以烤的时候观察下,有点表面泛出饼干的微棕色就可以了
完成了,低卡饼干,一罐400卡,比1000多的曲奇饼干热量低很多,减肥解馋。
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