keto黄油蛋黄虾皮饼干
酥到掉渣,生酮友好,无麸质,原始饮食可吃。烤完是软的,放凉之后非常酥。蛋白肽粉我是喜欢它的味道跟烘焙性质不是被收美容的智商税。主要给不吃杏仁粉椰子粉又生酮的。
ps.经实验发现不放大量代糖增加蛋白肽粉更好吃,所以把本来的方子改了
用料
黄油 | 150克 |
生蛋黄 | 120克 |
熟蛋黄 | 80克 |
淡干虾皮 | 100克 |
牛骨胶原蛋白肽粉 | 75克 |
keto黄油蛋黄虾皮饼干的做法
虾皮平铺在烤盘,上下火140度30分钟烘干备用,中间可以翻拌几次。
把虾皮打碎,用擀面棍压、用手捏、用料理机都可以。
黄油放室温软化,分次加入蛋白肽粉用电动打蛋器打大概三分钟
生蛋黄分别加入用电动打蛋器搅拌三分钟,再加入熟蛋黄
加入虾皮跟蛋白肽粉搅拌均匀
用汤匙把糊摊上烤盘,上下火165度40分钟。这是烤大概十五分钟的样子。
烤到一半成型了小心翻面,粘在一起的用刀切开,翻面时注意此时很弱软。
放凉之后冷藏即可食用,喜欢软的也能直接吃。
小贴士
1.我觉得用鳖蛋做最好吃,其他蛋也可以
2.虾皮一定要淡干的不如会咸死,虾皮不要磨太碎则有椰蓉的口感自己选择。
3.某宝搜牛骨胶原蛋白肽可以找到蛋白肽粉
只是本人随便捣鼓的方子,主要给不吃杏仁粉椰子粉之类植物的小伙伴一个替代方案,食材用量跟火候都不代表最优,可以自己尝试调整。
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