生酮麦芬(微波炉)
又是超级快手的一道甜(咸)点
5分钟搞定 零失败
对生酮来说超满足了可咸可甜可自己随意加料!
用料
鸡蛋 | 1个 |
扁桃仁粉 | 2勺 |
泡打粉 | 一小撮 |
以下是这次加入的咸口料 | |
吞拿鱼罐头 | 1/2罐 |
葱 | 2根 |
再制干酪 | 1片 |
海盐、胡椒粉(适量) |
生酮麦芬(微波炉)的做法
鸡蛋一个打散,加入适合自己的盐量
加入扁桃仁粉、泡打粉、胡椒粉搅拌均匀。
加小葱搅拌均匀,加各种你喜欢的料!
加吞拿鱼,加奶酪片。微波炉一分半钟。
搞定,开吃。
小贴士
罐头随意加,记得把罐头的油一起加进去!
若做甜口就放代糖。
甜口可以打碎芝麻放进去。也可以加椰蓉。也可以加可可粉。
甜口记得也要放勺椰子油或者黄油会更香醇。
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