无油全麦低卡好吃布朗尼乳酪蛋糕
蛋糕1.3W
然后我觉得总算传的图对上了结果好像很恐怖
用料
鸡蛋 | 2大勺 |
蛋白 | 1个 |
苹果,用擦丝器,连汁带肉放进去 | 35ml |
椰糖/红糖/黄糖 | 70ml,认为可以减少到60ml,再减就不好吃了 |
速溶咖啡1大勺+水1大勺调匀 | 共2大勺咖啡液 |
可可粉 | 50~60ml随喜 |
盐 | 小小撮 |
香草精(可选) | 1小勺 |
淡奶(可选) | 1小勺 |
全麦面粉 | 75ml,5大勺 |
————— | ————— |
奶油奶酪 | 30g |
鸡蛋 | 2大勺 |
脱脂酸奶或全脂酸奶 | 1大勺 |
糖(如果真的想减糖,就减少适量酸奶) | 2大勺 |
面粉 | 1小勺 |
横线以上是布朗尼。把它们按顺序加入一个个搅匀就可以了。翻拌。
预热180度。把步骤一倒入模具,抹平。
把列表横线以下的混合到一起,匀。倒入上面的布朗尼层上,抹抹平,然后如果喜欢混,就大概翻两下,弄成花纹状,千万不要混合均匀了……
我的话就用刮刀插了几下,根本没怎么混。
然后烤熟。
小贴士
咬的时候上下一起咬,单吃不如一起好吃
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