（减肥也能吃的甜品2）全麦吐司伪拿破仑🍓

减肥也能吃的甜品已经出第二款了，之前第一款蜜豆双皮奶反响还不错，得到了很多赞跟收藏，谢谢大家的支持。今天继续推出这一系列的第二款甜品——全麦吐司拿破仑🍓，低热量不升糖的甜品你值得拥有，下午茶吃一块0负担！献给减肥中的“你，我，他”
减肥路上并不能完完全全自律，控糖久了，就会馋甜食，所以我尽量选择健康的，无糖无油低脂健康的食材来制作甜品，既可以满足自己，又不会有罪恶感。用无糖无油全麦吐司代替饼胚，用无糖脱脂酸奶代替奶油，选用低糖低热量的水果，出来效果很好，吃完相当满足，又可以继续加油减肥了！（≧∇≦）
草莓拿破仑热量：105大卡左右
奇异果拿破仑热量：120大卡左右

用料  

（减肥也能吃的甜品2）全麦吐司伪拿破仑🍓的做法  

1. 全麦吐司用三明治机烤脆，一定要脆脆的才好吃哦，才能达到拿破仑酥皮的那种脆

2. 把吐司对半切开，在一半上面抹厚酸奶（厚酸奶是无糖脱脂的，教程在之前的食谱），放上切碎的草莓，这个季节的草莓真的好甜。

3. 盖上另一半吐司，然后再舀一勺厚酸奶在吐司上面，放上草莓，摆漂漂亮亮滴

4. 同样的做法，制作奇异果口味的，按照半块吐司，厚酸奶，奇异果粒，半块吐司，厚酸奶，奇异果的顺序

5. 奇异果口味的制作完成了。是不是很快手，哈哈。

6. 搭配一杯红茶就是甜蜜的下午茶了。吐司面包一定要烤得脆脆的，水果也一定要厚甜，才能跟厚酸奶搭，我真的太爱厚酸奶了！