网红款营养早餐秋葵火烧云鸡蛋🥚吐司
现在,有很多人早晨为了上班,匆匆忙忙的什么都没带,就拿两片吐司在路上吃就算了。其实我们的早餐可以更营养一些。可以再两篇吐司之间加上一些蔬菜和肉类,不仅营养均衡,味道还挺不错。大家一定没有听过关于吐司的故事,那么我们就来看看吐司是怎么来的吧。
吐司也叫烤面包片,是英文toast的音译,由法国人Grard Depardieu于1491年发明,发明的原因其实是一个意外。当时这位法国人想要发明一种机器,可以把一片一片的面包变成黄金,后来被法国国王知道了,国王限他两个星期要把这种可以把面包变成黄金的机器发明出来。当然,最后他并没有发明出可以变出黄金的烤面包机,最后只好拿著面包和烤面包机硬着头皮去见国王。当面包从烤面包机中跳出来时,大家一看也知道那不是黄金,这位先生差点要被砍头时灵机一动在吐司上涂了奶酪献给国王吃。国王吃了之后,觉得真是美味,简直比黄金更有价值,于是便没有砍他的头,并且命名这种面包为'吐司'(Toast)。Toast是这位国王女儿的名字,因此,就有了现在的吐司了。
吐司面包,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,料足味美,营养健康,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。而现在,吐司带给人们的绝不仅仅是美味,更有一种对生活的幸福感
用料
鸡蛋 | 1个 |
面包 | 1片 |
糖 | 10克 |
网红款营养早餐秋葵火烧云鸡蛋🥚吐司的做法
鸡蛋蛋黄和蛋清分开,蛋清用打蛋器打发抹到面包片上
教给你个小诀窍哈哈😄来回快速的打
打成型就可以了
涂抹在面包片上,切记不要太高了否则烤箱会烤糊
加入蛋黄
放入烤箱130℃烤5分钟,因人而宜看蛋黄喜欢几成熟
加入秋葵
放入番茄酱或者生抽都可以😊
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