减脂饱腹快手三明治来啦
三明治1.77W
生完宝宝后需要减肥,同时还要补充够营养,三明治来咯
用料
鸡蛋 | 黄天鹅1个 |
面包 | 藜麦吐司2片 |
生菜 | 2片 |
火腿 | 牛肉火腿2片 |
芝士片 | 1片 |
减脂饱腹快手三明治来啦的做法
其实特别简单啦~
鸡蛋煎好(用橄榄油小火煎)
火腿复煎(我习惯热乎乎哒)
生菜 我喜欢圆生菜~ 嘎嘣脆
一层层放起来保鲜膜包裹住就可以啦
小贴士
配一杯热拿铁~用胶囊咖啡机自制
切一个黄猕猴桃抓一把蓝莓
其实我5分钟就搞定啦!快手呀
适合上班党
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